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Huiles essentielles : recettes de beauté et de santé
Retrouvez huiles essentielles, huiles végétales et huiles de massage sur www.accord-nature.com :
RECETTES HUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles sont, pour les plantes aromatiques, leur forme la plus puissante et la plus concentrée. C’est donc un excellent moyen de bénéficier de leurs propriétés médicinales.
Bien entendu, très puissantes, elles doivent aussi être maniées avec soin. Les considérer comme inoffensives parce qu’elles sont naturelles serait une grave erreur.
Quelques gouttes d’huile essentielle de romarin de trop et la crise d’épilepsie est vite arrivée… mais quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé sur une mycose et l’on crie au miracle.
Pour résumer : les huiles essentielles sont hyper efficaces, mais doivent toujours être employées avec sagesse !
Et si l’on veut en tirer le meilleur parti, il faut savoir les choisir avec soin. La qualité est primordiale.
C’est pourquoi, pour toutes les recettes que vous trouverez ci-dessous, je vous recommande de suivre scrupuleusement les proportions ; ne pas rajouter ou enlever une goutte d’huile essentielle.
ACNE
Dans un flacon, mélangez 10 cl d’huile de noisette avec 100 gouttes d’huile essentielle de melaleuca.
Chaque soir, massez votre visage avec cette huile et, au besoin, faites-vous masser le haut du dos. Enlevez le surplus avec un papier absorbant.
BOUTONS DE FIEVRE
Pour soigner les boutons de fièvre
Si vous voulez vous débarrasser rapidement d’un bouton de fièvre, mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de ravensare à une cuillère à café d’huile végétale et appliquez cette huile dès les premiers signes de brûlures ou picotements.
CELLULITE
Dans 10 cl d’huile végétale, ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès, 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier, 20 gouttes d’huile essentielle de citron, 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat et 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse.
Lorsque vous prenez ou votre douche, frottez vos zones cellulitiques afin d’activer la circulation superficielle. Séchez-vous soigneusement puis massez les endroits concernés avec votre huile en faisant rouler la peau, même si cela doit vous faire souffrir un peu.
CHEVEUX GRAS
Si vous devez vous laver les cheveux chaque jour ou presque tellement ils sont gras, offrez-leur une fois par semaine un masque en mélangeant 5 cl d’huile végétale avec 30 gouttes d’huile essentielle de genévrier et 20 gouttes d’huile essentielle de citron. Passer cette huile mèche par mèche sur vos cheveux et massez votre cuir chevelu. Emballez vos cheveux dans un torchon ou une serviette et laissez agir une heure avant de faire votre shampooing.
CHUTE DE CHEVEUX
L’huile essentielle de thym est un remarquable tonifiant capillaire. Si vos cheveux ont tendance à tomber, à devenir cassants ou ternes, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle à la dose de shampooing que vous utilisez habituellement. Pour le dernier rinçage après votre shampooing, diluez 3 gouttes d’huile essentielle de thym dans une cuillère à soupe de vinaigre d’alcool, ajoutez à un litre d’eau minérale.
CICATRICES
Pour atténuer les cicatrices, massez-les quotidiennement avec une huile à préparer en mélangeant 10 cl d’huile végétale avec 50 gouttes d’huile essentielle de vétiver, 30 gouttes d’huile essentielle de niaouli et 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. Cette préparation peut aussi être utilisée sur le visage, pour freiner l’apparition des rides.
COUPEROSE
Massez votre visage en insistant sur les ailes du nez et les joues avec une huile que vous composerez en mélangeant 10 cl d’huile végétale, 50 gouttes d’huile essentielle de vétiver, 30 gouttes d’huile essentielle de citron et 20 gouttes d’huile essentielle.
ONGLES CASSANTS
Si vos ongles ont tendance à se dédoubler, à être ternes, cassants et que vous ne parvenez pas à les laisser pousser, offrez-leur tous les deux jours un bain revitalisant : dans une coupelle à dessert, versez 10 cl d’huile d’olive légèrement chauffée au bain-marie. Ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang. Laissez vos doigts plongés dans cette huile pendant 5 minutes.
POUR REDONNER DE L’ECLAT A VOTRE PEAU
Massez-vous le visage chaque soir avec un mélange de 10 cl d’huile de noyau d’abricot ou de germe de blé, 50 gouttes d’huile essentielle de lavandin et 50 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat.
POUR UNE PEAU NETTE
Versez 5 gouttes d’huile essentielle de menthe au fond d’un bol, couvrez d’eau bouillante et penchez votre tête au-dessus des vapeurs.
Restez au-dessus du bol pendant 5 minutes. Votre peau sera plus nette, désinfectée et après l’avoir séché, vous n’aurez plus qu’à l’hydrater avec votre crème habituelle.
UN MASQUE TENSEUR
Mélangez deux jaunes d’œufs, deux cuillères à soupe de crème fraîche et 5 gouttes d’huile essentielle d’orange. Appliquez sur votre visage en couche épaisse et laissez agir un quart d’heure avant de rincer.
MASQUE PURIFIANT
Si vous avez la peau grasse ou de l’acné, une fois par semaine, faites-vous un masque en diluant deux cuillères à soupe d’argile verte en poudre avec le jus d’un demi-citron. Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et une goutte d’huile essentielle de citron. Remuez bien puis appliquez en couche épaisse en insistant sur les zones médianes de votre visage (menton, nez, front). Laissez en place un quart d’heure avant de rincer avec de l’eau citronnée.
POUR ATTENUER LES TACHES BRUNES
La peau, en vieillissant, laisse parfois apparaître des tâches brunes, en particulier sur les mains et le visage. Pour les atténuer, massez votre épiderme chaque soir avec le mélange suivant :
10 cl d’huile végétale à laquelle vous ajoutez 50 gouttes d’huile essentielle de citron, 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat.
Attention : n’utilisez pas cette huile avant de vous exposer au soleil, au risque de provoquer l’effet inverse.
PEAU GRASSE ET COUPEROSE
Vaso-constrictrice, l’huile essentielle de cyprès est efficace pour limiter les marques de la couperose car elle tonifie les vaisseaux superficiels qui ont tendance à « éclater ».
Mettez-en 50 gouttes d’huile essentielle dans 10 cl d’huile végétale et utilisez cette huile en massage du visage matin et soir.
Si vous avez la peau grasse, là aussi, l’effet astringent de cyprès peut vous rendre service :
Une fois par semaine, diluez 4 cuillères à soupe d’argile verte en poudre dans de l’eau.
Lorsque le mélange est homogène, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.
Remuez consciencieusement puis appliquez en couche épaisse sur le visage.
Laissez agir un quart d’heure avant de rincer avec une eau citronnée.
MASSAGE VENTRE PLAT
Si vous êtes sujet aux ballonnements et aux flatulences, massez votre abdomen en faisant de larges mouvements circulaires avec une huile que vous préparerez en mélangeant 10 cl d’huile végétale, 20 gouttes d’huile essentielle d’estragon, 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse et 5 gouttes d’huile essentielle de basilic.
HUILE ANTI-VERGETURES
Si vous êtes enceinte, massez quotidiennement, dès le troisième mois de grossesse, vos seins, vos cuisses et votre ventre avec une huile que vous préparerez en mélangeant 10 cl d’huile végétale, 50 gouttes d’huile essentielle de mandarine, 30 gouttes d’huile essentielle de citron et 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. L’apparition des vergetures sera ainsi limitée.
MASQUE PEAU GRASSE
Pour purifier les pores de votre peau et les resserrer, diluez 4 cuillères à soupe d’argile verte en poudre dans de l’eau citronnée tiède jusqu’à obtenir un mélange parfaitement homogène. Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe et 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Mélangez à nouveau. Appliquez sur votre visage en insistant sur le front, le nez et le menton et laissez agir 10 minutes avant de rincer .
MASQUE DE JEUNESSE
Si vous avez mauvaise mine, la peau du visage terne et relâchée, faites une fois par semaine un masque que vous préparerez en mélangeant deux cuillères à soupe de miel, deux cuillères à soupe de crème fraîche, 3 gouttes d’huile essentielle de vétiver, 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. Après avoir soigneusement mélangé, appliquez sur votre visage et laissez agir un quart d’heure avant de rincer avec une eau citronnée.
RECETTES HUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles sont, pour les plantes aromatiques, leur forme la plus puissante et la plus concentrée. C’est donc un excellent moyen de bénéficier de leurs propriétés médicinales.
Bien entendu, très puissantes, elles doivent aussi être maniées avec soin. Les considérer comme inoffensives parce qu’elles sont naturelles serait une grave erreur.
Quelques gouttes d’huile essentielle de romarin de trop et la crise d’épilepsie est vite arrivée… mais quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé sur une mycose et l’on crie au miracle.
Pour résumer : les huiles essentielles sont hyper efficaces, mais doivent toujours être employées avec sagesse !
Et si l’on veut en tirer le meilleur parti, il faut savoir les choisir avec soin. La qualité est primordiale.
C’est pourquoi, pour toutes les recettes que vous trouverez ci-dessous, je vous recommande de suivre scrupuleusement les proportions ; ne pas rajouter ou enlever une goutte d’huile essentielle.
ACNE
Dans un flacon, mélangez 10 cl d’huile de noisette avec 100 gouttes d’huile essentielle de melaleuca.
Chaque soir, massez votre visage avec cette huile et, au besoin, faites-vous masser le haut du dos. Enlevez le surplus avec un papier absorbant.
BOUTONS DE FIEVRE
Pour soigner les boutons de fièvre
Si vous voulez vous débarrasser rapidement d’un bouton de fièvre, mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de ravensare à une cuillère à café d’huile végétale et appliquez cette huile dès les premiers signes de brûlures ou picotements.
CELLULITE
Dans 10 cl d’huile végétale, ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès, 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier, 20 gouttes d’huile essentielle de citron, 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat et 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse.
Lorsque vous prenez ou votre douche, frottez vos zones cellulitiques afin d’activer la circulation superficielle. Séchez-vous soigneusement puis massez les endroits concernés avec votre huile en faisant rouler la peau, même si cela doit vous faire souffrir un peu.
CHEVEUX GRAS
Si vous devez vous laver les cheveux chaque jour ou presque tellement ils sont gras, offrez-leur une fois par semaine un masque en mélangeant 5 cl d’huile végétale avec 30 gouttes d’huile essentielle de genévrier et 20 gouttes d’huile essentielle de citron. Passer cette huile mèche par mèche sur vos cheveux et massez votre cuir chevelu. Emballez vos cheveux dans un torchon ou une serviette et laissez agir une heure avant de faire votre shampooing.
CHUTE DE CHEVEUX
L’huile essentielle de thym est un remarquable tonifiant capillaire. Si vos cheveux ont tendance à tomber, à devenir cassants ou ternes, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle à la dose de shampooing que vous utilisez habituellement. Pour le dernier rinçage après votre shampooing, diluez 3 gouttes d’huile essentielle de thym dans une cuillère à soupe de vinaigre d’alcool, ajoutez à un litre d’eau minérale.
CICATRICES
Pour atténuer les cicatrices, massez-les quotidiennement avec une huile à préparer en mélangeant 10 cl d’huile végétale avec 50 gouttes d’huile essentielle de vétiver, 30 gouttes d’huile essentielle de niaouli et 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. Cette préparation peut aussi être utilisée sur le visage, pour freiner l’apparition des rides.
COUPEROSE
Massez votre visage en insistant sur les ailes du nez et les joues avec une huile que vous composerez en mélangeant 10 cl d’huile végétale, 50 gouttes d’huile essentielle de vétiver, 30 gouttes d’huile essentielle de citron et 20 gouttes d’huile essentielle.
ONGLES CASSANTS
Si vos ongles ont tendance à se dédoubler, à être ternes, cassants et que vous ne parvenez pas à les laisser pousser, offrez-leur tous les deux jours un bain revitalisant : dans une coupelle à dessert, versez 10 cl d’huile d’olive légèrement chauffée au bain-marie. Ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang. Laissez vos doigts plongés dans cette huile pendant 5 minutes.
POUR REDONNER DE L’ECLAT A VOTRE PEAU
Massez-vous le visage chaque soir avec un mélange de 10 cl d’huile de noyau d’abricot ou de germe de blé, 50 gouttes d’huile essentielle de lavandin et 50 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat.
POUR UNE PEAU NETTE
Versez 5 gouttes d’huile essentielle de menthe au fond d’un bol, couvrez d’eau bouillante et penchez votre tête au-dessus des vapeurs.
Restez au-dessus du bol pendant 5 minutes. Votre peau sera plus nette, désinfectée et après l’avoir séché, vous n’aurez plus qu’à l’hydrater avec votre crème habituelle.
UN MASQUE TENSEUR
Mélangez deux jaunes d’œufs, deux cuillères à soupe de crème fraîche et 5 gouttes d’huile essentielle d’orange. Appliquez sur votre visage en couche épaisse et laissez agir un quart d’heure avant de rincer.
MASQUE PURIFIANT
Si vous avez la peau grasse ou de l’acné, une fois par semaine, faites-vous un masque en diluant deux cuillères à soupe d’argile verte en poudre avec le jus d’un demi-citron. Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et une goutte d’huile essentielle de citron. Remuez bien puis appliquez en couche épaisse en insistant sur les zones médianes de votre visage (menton, nez, front). Laissez en place un quart d’heure avant de rincer avec de l’eau citronnée.
POUR ATTENUER LES TACHES BRUNES
La peau, en vieillissant, laisse parfois apparaître des tâches brunes, en particulier sur les mains et le visage. Pour les atténuer, massez votre épiderme chaque soir avec le mélange suivant :
10 cl d’huile végétale à laquelle vous ajoutez 50 gouttes d’huile essentielle de citron, 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat.
Attention : n’utilisez pas cette huile avant de vous exposer au soleil, au risque de provoquer l’effet inverse.
PEAU GRASSE ET COUPEROSE
Vaso-constrictrice, l’huile essentielle de cyprès est efficace pour limiter les marques de la couperose car elle tonifie les vaisseaux superficiels qui ont tendance à « éclater ».
Mettez-en 50 gouttes d’huile essentielle dans 10 cl d’huile végétale et utilisez cette huile en massage du visage matin et soir.
Si vous avez la peau grasse, là aussi, l’effet astringent de cyprès peut vous rendre service :
Une fois par semaine, diluez 4 cuillères à soupe d’argile verte en poudre dans de l’eau.
Lorsque le mélange est homogène, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.
Remuez consciencieusement puis appliquez en couche épaisse sur le visage.
Laissez agir un quart d’heure avant de rincer avec une eau citronnée.
MASSAGE VENTRE PLAT
Si vous êtes sujet aux ballonnements et aux flatulences, massez votre abdomen en faisant de larges mouvements circulaires avec une huile que vous préparerez en mélangeant 10 cl d’huile végétale, 20 gouttes d’huile essentielle d’estragon, 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse et 5 gouttes d’huile essentielle de basilic.
HUILE ANTI-VERGETURES
Si vous êtes enceinte, massez quotidiennement, dès le troisième mois de grossesse, vos seins, vos cuisses et votre ventre avec une huile que vous préparerez en mélangeant 10 cl d’huile végétale, 50 gouttes d’huile essentielle de mandarine, 30 gouttes d’huile essentielle de citron et 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. L’apparition des vergetures sera ainsi limitée.
MASQUE PEAU GRASSE
Pour purifier les pores de votre peau et les resserrer, diluez 4 cuillères à soupe d’argile verte en poudre dans de l’eau citronnée tiède jusqu’à obtenir un mélange parfaitement homogène. Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe et 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Mélangez à nouveau. Appliquez sur votre visage en insistant sur le front, le nez et le menton et laissez agir 10 minutes avant de rincer .
MASQUE DE JEUNESSE
Si vous avez mauvaise mine, la peau du visage terne et relâchée, faites une fois par semaine un masque que vous préparerez en mélangeant deux cuillères à soupe de miel, deux cuillères à soupe de crème fraîche, 3 gouttes d’huile essentielle de vétiver, 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. Après avoir soigneusement mélangé, appliquez sur votre visage et laissez agir un quart d’heure avant de rincer avec une eau citronnée.
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